przed po

Jestem non stop w swoim dziale Brać tak jak piszą na oryginale, czyli 30 min przed treningiem i ew. po. W dni nietreningowe jedz rano na czczo jakąś inną kretkę (4-5 gr) albo Storma jak masz kasę. Z tańszą kretką wyjdzie Ci po prostu na dłużej.

tak monohydrant (ta zielona). jeszcze mam pytanko, czy 2 puszki po 500g starcza?? chce stosowac 10g na czczo, 30min przed treningiem (tez 10g) i zaraz po treningu (10g)

Dobrze jak byś dał jakieś informacje o sobie przede wszystkim o stażu i jakim dokładnie planem treningowym trenowałeś. Ogólnie plan treningowy nie jest zły, ale w niektórych partiach objętość treningową masz na prawdę dużą. W barkach na pewno wyrzuciłbym unoszenie w przód no chyba, że solidnie odstaje przód barków choć ta partia jest najczęściej [...]

[...] metod, a prawda będzie taka, że winą będzie nie robienie nóg... Nie wiem czy wynika to w pewnym momencie z braku dostatecznej ilości hormonów, czy obrony samego organizmu przed rozwojem nierównomiernym, ale tak jest, i ludzie przeskakują to tylko dzięki szokowi w postaci mega metod itp. lub soczków z gumi jagód, jeśli wiesz o co mi chodzi. A w [...]

wypij połowe bcaa przed i połowe po ;) bcaa możesz wypić z kretą i dextro . zzxx1920 - niby dlaczego nie może mieszać bcaa z kreta? Zmieniony przez - Adixe w dniu 2011-04-13 02:10:01

Jeśli chodzi o pusty żołądek, to jem dwie godziny przed treningiem, bo biorę Argi power, a wiadomo że to nie podziała za dobrze na pełny żołądek. Także chyba mogę przyjąć kretę bezpośrednio po treningu razem z bcaa?

[...] bardzo. Właśnie shot na mnie podział, a właściwie jego połowa. Dla porównania powiem, że dużo słabiej działa na mnie CytoNox i to przy dwóch miarkach niż połowa shota. Co do drugiego pytania jeszcze coś taiego - a czy mogę nasypać wszystko razem do shakera przed treningiem - bcaa, dextro (albo carbo) i cx'a a po treningu zalać to wodą i wypić?

białko z bcaa razem nie ma sensu , najlepiej przed bieganiem pij bcaa a po białko i platki tak bedzie o wiele lepiej

ok dzieki za odpowiedzi! Czyli brzuch lepiej zrobic zaraz po ćwiczeniach, a przed bieganiem? a co myślicie jeszcze o tej odżywce? jakiś gainer dla mnie czy lepiej białko które podałem?

Poniżej wklejam wyniki E2 w normie, ale niżej. Myśle, żeby zarzucić ten Aromasin 10mg E3D bo widze, że aromatyzacja już teraz jednak lajtowo, a wyższy poziom estro powinien pomóc zaskoczyć testo jeśli dobrze rozumuje. Prolaktyna mnie zdziwiła. Bardzo nisko. Zastanawiam się czy ja jednak tą decę biłem czy nie. Cabaser leciał E3D 0.5mg podczas [...]

[...] na zyle to kibel ja trafilkem mialem jeden dzien temp 39 i dreszcze tyak jak by grypa ale po dniu koniec mars ja jestem na cyklu deki i tecia i sa efekty juz iwdoczne bardzo 3 ty mam za soba i 3 przed soba wiec cos nie tak z twoim towarem a jak sie skoczyla? Gdybym miał full PLN'ów ale bym szalał...cykl za cyklem Eee szaleje ZiP zIp,cykl cykl

[...] po treningu jak ja chcem miec energie z carbo w czasie. Jesli carbo z kredka zamiast glukozy to 50 g chyba nie pomoze? Bo przeciez wegle proste podnosza ... insuline? Chyba ze 50 g carbo + 30 g glukozy + 5 g kredki? Jak dawkowac w ciagu dnia i przed i w czasie treningu i po nie biorac pod uwage kredki bo do kredki mam glukoze? no comment

[...] - z tego wzgledu mysle ze mozna go stosowac nawet podczas redukcji - Dla tych ktorzy jeszcze nie probowali FA Vitargo proponuje napisac dlaczego chcieliby sprobowac? Stosuje zwykle carbo takze przed treningiem w dawce 20-30g(wieksze dawki powoduja "zamulenie") jestem ciekaw jakby to bylo z vitargo ktore nie zawiera cukrow prostych

[...] FA Vitargo nie ma - Dlaczego wedlug was produkt ten jest godny uwagi? bo podobno nie odklada sie wogole w tkanke tluszczowa - Dla tych ktorzy jeszcze nie probowali FA Vitargo proponuje napisac dlaczego chcieliby sprobowac? przed robieniem fotek do podsumowania testu bede robil ladowanie weglami i pewnie kupie do tego saszetke vitargo heh

ja robilem z zerwanymi (ACL) ale nie szalalem z ciezarem do tego uginanie i prostowanie nog , cwicz nogi przed rekonstrukcja, latwiej pozniej wraca sie do zdrowia po zaniku miesnia.

Z tego art. co Remik wkleiłeś wynika, że najlepiej przed siłką bcaa, w czasie treningu siłowego popijać bcaa a po aero białko+ewentualnie carbo(w zależności od przyjętych ww w diecie)

Smaruje od wczoraj maścią bengay. Jest minimalnie lepiej ale mam jeszcze problem z dotknięciem prawą ręką lewego barku i problem z wyprostowaniem prawej ręki do góry. Jak po niedzieli nie przejdzie to pojdę do lekarza ale przed wizytą prywatną chciałbym zrobić jakieś badanie. Chyba usg barku?

po 1. to zastanawiam sie czy Ty sie tak nudzisz i zakompleksiony bawisz sie przed mointorem czy jestes naprawde chory i nie powiniennem sie z Ciebie smiac a odnosnie tej komory, to nikt do Ciebie nie zadzwoni, bo pewnie zaliczasz sie do tych co sie cholernie podniecaja jak ktos do nich na koma dzwoni, ale jak strasznie chcesz z kims pogadac, to [...]

[...] Taki cykl wygladal by nastepujaco: 1-9 porp 200mg e3d 1-2 clen + t3 , clen 20-160(jesli dasz rade)-20, t3 25-100-25 3-4 dnp 200mg/400mg/200mg 6-8 clen + t3 Clen i T3 przed dnp zebys nie wchodzil takim mocnym srodkiem od razu. Po dnp mozesz samo t3 pociagnac i zejsc piramidka zeby thyroid wracal stopniowo do normy. Przy zejsciu z t3 uwazaj [...]

Dokładnie tak samo jak przed zniesieniem wiz, bo ruch bezwizowy odnosi się tylko do turystów, a nie do po***ów którzy z jakichś powodów chcą koniecznie wstąpić do US Army. Z punktu widzenia prawa sytuacja nie uległaby zmianie, łatwiej by było tylko dolecieć do punktu werbunkowego. Edit: Przypominam że prawo polskie, poza przypadkiem podwójnego [...]